nutrition

Force ancestrale : tout savoir sur le régime paléo et l’alimentation de nos ancêtres

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On parle de plus en plus souvent du « régime paléo » qui conseille de revenir à l’alimentation de nos ancêtres préhistoriques. Mais est-ce que ces recommandations reposent sur des données scientifiques solides ? Dans cette vidéo, vous allez apprendre : Comment la bipédie a évolué pour répondre à des besoins alimentaires […]

Qui croire pour vous donner des conseils en nutrition et alimentation ?

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Dans cette nouvelle vidéo, j’ai décidé de prendre un peu de hauteur pour répondre à une question fondamentale mais à laquelle personne ne répond vraiment : quelles sources d’information croire quand il s’agit de donner des conseils en nutrition et en alimentation et comment juger de leur crédibilité ? Pour […]

Comment retrouver votre équilibre hormonal et booster votre libido naturellement grâce à l’alimentation

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S’il y a bien une conséquence directe de l’alimentation industrielle, des régimes restrictifs et des mauvaises habitudes d’hygiène de vie, c’est bien la baisse de la libido et du bon fonctionnement sexuel de nombreuses personnes. Fatigue chronique, dérèglement hormonal, difficulté d’érection pour les hommes ou baisse du désir chez les […]

Comment nourrir votre peau : les 12 nutriments indispensables

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Après avoir vu dans la dernière vidéo les liens entre alimentation et acné et comment y remédier en réduisant les aliments à indice glycémique élevé et ceux pouvant favoriser les problèmes d’inflammation de l’intestin, regardons dans cette seconde partie les nutriments indispensables pour garder une peau de qualité et qui […]

Alimentation anti-acné : la méthode naturelle pour oublier les problèmes de peau

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Malgré le fait que 80 à 90% des adolescents des pays occidentaux sont touchés par l’acné à un moment ou à un autre, ainsi qu’une grande partie des femmes adultes, les problèmes de peau ne sont pas une fatalité. En effet, l’acné est très peu présente dans les pays qui […]