Catégorie: Sport
Les 3 secrets pour retrouver santé, minceur et énergie
A l’occasion du lancement du tout nouveau programme en ligne Naturacoach qui alliera conseils en alimentation et programme sportif, découvrez une série de vidéos gratuites dans lesquelles je vous révèle tous les secrets de ma méthode et tout le contenu du programme qui vous attend en allant sur : www.programme-naturacoach.com
Kettlebell, Sandbag : Comment avoir une salle de sport complète à domicile
Ce sont les nouveaux accessoires de fitness à la mode depuis quelques années en provenance des Etats-Unis, et ils commencent à se développer également en Europe. Dans cette vidéo, je vous dis tout sur le kettlebell et le sandbag.
Pourquoi courir pieds nus : barefoot running et minimalisme
Dans cette vidéo, je vous dis tout sur l’intérêt de courir pieds nus (barefoot running) ou en chaussures minimalistes (comme les Vibram Five Fingers utilisées pour cette vidéo). Pourquoi vous passer de talon est bon pour votre posture ? Comment améliorer votre technique de course ? Pourquoi nous avons évolué pour être bon en endurance [...]
LE HIIT (High Intensity Interval Training) : le meilleur moyen de perdre du poids ?
Le HIIT est un entraînement fractionné de haute intensité. Une séance est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération. Par exemple en course à pied, vous faites un échauffement tranquille de 10 min puis vous allez faire 10 fois 30 sec de sprint / 15 sec de repos, et finir [...]
5 conseils pour bien se remettre au sport
S’il y a un message que je cherche à transmettre en permanence, c’est bien que l’alimentation est le premier pilier d’une vie qui fait rimer santé, plaisir et vitalité. Mais il y a un deuxième pilier fondamental dans cette recherche d’équilibre et de bien-être : le sport. Les jours qui raccourcissent et les températures qui [...]
Les derniers commentaires