10 raisons de vous shooter à la vitamine N

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Je vous parle en permanence de nutrition sur ce site, parfois de sport, mais il y a un sujet qui fait partie des piliers d’un bonne santé et dont pourtant 80% des personnes sont en grande carence : c’est la nature, ou comme je l’appelle dans cette vidéo, la vitamine N !


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19 Commentaires

  1. Bonjour et merci beaucoup pour ce travail de compilation, toujours aussi bien étayés, pour ces rappels de bon sens. Plus près de la nature et (petit clin d’oeil à Michel) plus près aussi de nos soeurs et frères les humains dans une réelle et belle relation harmonieuse, respectueuse, sensible, aimante. La nature et l’humain ne faisant qu’Un. L’humanité évolue, accompagnons cette évolution, participons !

    Merci Benjamin 😉

  2. Merci Benjamin, tu as tout à fait raison. Le contact avec la nature est très bénéfique! Il faut faire l’effort mais ça vaut le coup: meilleur santé et dynamisme.

  3. Bonjour,
    Merci pour cette super vidéo!
    L’histoire de la myopie me parle beaucoup. J’ai bien failli porter des lunettes si je n’avais été voir une super orthoptiste qui a diagnostiqué de justesse qu’il s’agissait d’une crispation musculaire. Etudiante, je révisais beaucoup, était en ville, rédigeait un mémoire sur PC et était stressée. En quelques semaines à prendre du recul, « relâcher » mes yeux en regardant au loin, je me suis rééduquée toute seule, et me suis sauvée de lunettes qui auraient + qu’entretenu le problème… Beaucoup doivent porter des lunettes par cette erreur. Un rendez-vous chez un orthoptiste en première intention est pour moi une bonne manière de savoir s’il faut corriger ou compenser un problème visuel.
    Je suis très intéressée par la perspective du programme sportif. Je débute une rééducation à la marche pieds nus et quitte bientôt la ville car j’en ai marre de la voir après plus de 5 ans de vie commune avec le béton.
    Juste pour le plaisir, la vidéo de présentation de movenat, qui fait plaisir à voir: https://www.movnat.com/

    1. Merci Benjamin : je passe à l’action, direction forêt, puis mer dans les jours à venir !
      Merci Amélie : j’ai visité le site de movnat et je trouve cela incroyablement génial !

  4. Bonjour et merci pour la vidéo très complète. J’écris actuellement sur le sujet et je trouve dommage de ne pas entendre la source de ce concept, le canadien Richard Louv, qui a beaucoup écrit sur le sujet depuis quelques années, notamment avec son livre Last Child in the Woods ou The Nature principles. Il a également écrit l’article « Ten Reasons Why Children and Adults Need Vitamin N », retrouvez tous les liens ci-dessous :
    http://richardlouv.com/blog/Ten-Reasons-Why-Children-and-Adults-Need-Vitamin-N/
    http://richardlouv.com/

    En tout cas, c’est un beau travail de synthèse que vous faites 😉
    bien cordialement

    1. Je n’ai pas cité car tout simplement je n’avais jamais entendu parlé de cet auteur. Mes sources sont comme d’habitude des études scientifiques toutes mises dans les références.

  5. Salut Benjamin,
    Idem que « lala », tu parles d’un purificateur d’air/filtre à particules fines que tu as acheté. Peux-tu nous donner les références.
    Quels bienfaits as-tu ressenti?
    Merci encore pour cette super vidéo!
    Mikael.

  6. Bonjour Benjamin,
    Cela m’a rechauffer le coeur de vous entendre parler du T. D. A. H. J’espere qu’il y aura d’autres sujets approfondis de votre part. Au plaisir

  7. Merci Benjamin et merci beaucoup pour cet article ! Je commence a être convaincu de la Vitamine N. Pourriez-tu nous donner des liens pour en trouver pour pas cher ? ou peux etre que l’on en trouve déjà dans des aliments ?

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