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Les 3 secrets pour retrouver santé, minceur et énergie
A l’occasion du lancement du tout nouveau programme en ligne Naturacoach qui alliera conseils en alimentation et programme sportif, découvrez une série de vidéos gratuites dans lesquelles je vous révèle tous les secrets de ma méthode et tout le contenu du programme qui vous attend en allant sur : www.programme-naturacoach.com
La viande rouge est-elle réellement mauvaise pour la santé ?
Chaque semaine, parmi les personnes que j’accompagne pour retrouver santé, minceur et énergie grâce à une alimentation saine et gourmande au travers de mes ateliers ou de mes programmes en ligne, il y a un sujet sur lequel la plupart ont un avis tranché et définitif, en bien ou en mal : la viande rouge. Entre [...]
Kettlebell, Sandbag : Comment avoir une salle de sport complète à domicile
Ce sont les nouveaux accessoires de fitness à la mode depuis quelques années en provenance des Etats-Unis, et ils commencent à se développer également en Europe. Dans cette vidéo, je vous dis tout sur le kettlebell et le sandbag.
Pourquoi courir pieds nus : barefoot running et minimalisme
Dans cette vidéo, je vous dis tout sur l’intérêt de courir pieds nus (barefoot running) ou en chaussures minimalistes (comme les Vibram Five Fingers utilisées pour cette vidéo). Pourquoi vous passer de talon est bon pour votre posture ? Comment améliorer votre technique de course ? Pourquoi nous avons évolué pour être bon en endurance [...]
Comment se passer des plats préparés ?
Une des excuses qui revient souvent chez ceux qui achètent des plats préparés est que cuisiner sainement coûte cher et prend trop de temps. Je vous prouve le contraire dans cette vidéo en réalisant la version « fait maison » de deux des plats les plus vendus. Penne sauce poulet-tomate Ingrédients pour 2 pers. : 160 g [...]
La vérité sur l’huile de palme
C’est l’un des sujets dont on parle le plus dans les médias ces dernières années, mais vous êtes toujours nombreux à ne pas savoir que penser de l’huile de palme. Dans cette vidéo, je vous dis tout : quels effets a-t-elle sur la santé ? Où la trouver ? Quelles sont les autres huiles à [...]
Cake aux pommes et petit épeautre
Pour faire suite à ma dernière vidéo sur le gluten, voici une recette simple et gourmande à base de farine de petit épeautre, un des blés anciens que j’évoque dans ce dossier. Pour 6 personnes Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 45 min 3 œufs 5 cl d’huile d’olive 2 c [...]
Le Gluten : faut-il l’éviter ?
C’est l’une des principales allergies alimentaires qui touche de plus en plus de monde. Dans cette vidéo, je vous dis tout sur le gluten : où le trouve-t-on, quel est son impact sur la santé et pourquoi le blé moderne est à fuir.
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